接近年底的月份，内心深处总会不断提示你，该写年终总结了。不管是作业上，日子上，亦或是互联网、APP上，无数的年终报告提示我，一年了也该总结一下自己了，不然这之前的1年是不是白过了呢？

回头想想曩昔的一年，虽然自己对跨过阶层有着热切的渴望，努力地做了些自认为有价值的事情，但收成却很少很少，一年曩昔了日子仍旧苟且。

从21年末决议从事Java开发以来，我学习了30来个极客时刻付费专栏，用雨雀写了200来篇笔记，在微信公众号发布了30来篇原创推文，在9个技术渠道发布了100来篇博文。收成了2000+不太“粘”的微信公众号粉丝，一份平凡的作业，靠翻译软件才干看懂英文材料的英语水平，一个头发日渐稀疏的后脑勺，一个有点发福的肚子，一点点存款….

上个月末深圳疫情很凶身边的人都陆陆续续阳了，我也没例外，烧了3天咳了一周，着凉又闹了一天肚子，现在每天都觉得特别累特别能睡觉，很难提起精力去锻炼和深化地学习一些新技术。所以最近很懒，不运动也不学习了，每天下班回到房间后就玩会游戏，亮点不太费脑子的外刊，还有一些大牛写的成功历程、经历总结，重读了一下余秋雨先生的《泥步修行》，冥想，拉伸，看着天花板回忆曩昔做的一些决议计划。

这半个来月“放纵”的日子，唤醒了我脑袋里一些正觉的种子，让我看清了一些陷阱，破了一些惑。假如能早些醒悟，或许曩昔一年的收成会更多一些。出于这种考虑，我也就想来写点东西把看清的陷阱和破惑的经历豁亮的拿出来跟咱们共享评论了。

修行的要害，在于看穿。

想要“看穿”很难，因为很难清楚的认识到“惑”来自于哪里，不知道“惑”从何而来，就更别提去何处问道、破惑了。

先说“小惑”从何而来

那便是来自于咱们的原生家庭环境、人生阅历。一个个详细的因素。

言传身教，做个演示剖析下我自己吧。

本年25岁，在深圳搬砖，作业一般，没钱，没车，没房，没成家。

对国际的认知来自Google、新闻、知乎、抖音、家人的言传身教。

知识的获取来自有点智商就能上的学校、是个程序员就会用的Google，自己一个人负责Java后端开发的作业。

剖析到这我焦虑了。。。

其他状况就不拿出来评论了，咱们照我这思路剖析自己状况吧。。。。。。。

再说“大惑”从何而来

那像是一种看不到、指不出的怪异云气，天天笼罩于头顶，旅费于心间。

我在微信公众号看到一篇文章《怎么避免被“体系化”》里面讲一了个“早酒文明”，很合适来描绘这种“怪异云气”。所谓“早酒文明”，便是码头城市的码头工人，在晚上苦熬一个通宵卸货，身心俱疲，为了能睡个好觉，在早上喝几杯高度白酒，调配高碳高脂早餐。

每天喝白酒吃高碳高脂食物是很伤身体的，还是早上。这一点码头工人肯定也知道的，但为什么这种习气却根深柢固乃至形成了一种文明？原因很简单，这句话你肯定听过，“不这样做日子是要过不下去的”。在充满苦的环境中，早上的几杯劣质白酒是仅有能够确定的甜，是日子仅有的“正反馈”来历。这也便是为什么有人劝他们戒酒，他们就会来一句“这是我仅有的爱好，戒了活着还有什么劲”。

咱们大部分程序员其实真的和码头工人没什么区别，作业基本上便是单调使命的重复循环，犹如被赏罚的西西弗斯，一次又一次地推石头上山。人假如长期待在这种环境之中，生命力很快就会耗尽，不得不依靠“初级娱乐”来输入”正反馈”。这也便是为什么许多人下班以后，挑选看综艺、刷短视频、打游戏，而不是学习的原因。

但问题是，当身心俱疲作业中带来的“负反馈”和业余时刻“几杯劣质白酒”带来的“正反馈”，达到某种平衡以后，所有尝试打破这种平衡的行为，都会变得难以忍受。

比方你打算在事务时刻学习新的技术，或许做一个副业，就会导致身心俱疲作业中带来的“负反馈”无法消解。并且因为学习新技术和做副业会带来新的困难（”负反馈”），两者叠加在一起，人就很难坚持下去。大多数人自我进步计划的失利，基本上都是这个原因。

身处这样的状况，最直接的感受便是“怎么着都不可”。学习，学不进去；创业，找不到门道。就好像困在玻璃罩的苍蝇，看起来处处都是出口，但便是飞不出去。

这是大部分人的状况，“青年无利，壮年无名，终极无赏”。

问道

人脉

交际有一个严重优点，便是扩展见识。熟人小圈子对国际的认知也都趋同，很难带给你看待问题的全新视角。所以在与“强联系”的交往中，很难获取到有价值的信息，更不或许进步认知。

找作业，待遇好点的公司，职位内推的占比都是很大的，像互联网大厂，内推的占比都在50%以上。所以，假如往常不拓宽人脉并进行有意识的保护和扩展，无形之中就会落后于人，当你还在四处盲投简历的时分，他人的简历现已直达部分Leader。

有句话说“你现在的日子源于三年前的挑选”，而挑选通常是从得到一个信息开始的。这世上多的是咱们不知道的生意和商业形式，多认识一个人，就有或许多了解一个事物的存在。而多了解一个新事物，就等于为日子加入了一些新变量，人生才不至于一潭死水。

手工

你必须要精通一门技术，通过这个技术你能够连接更高阶层的人，用协助他们的方式种下友谊的种子，积累跨过阶层的人脉，从他们那里获取有价值的信息。

这门技术将是你日子的下限，保证你过上至少中等水平的日子。这非常重要，假设你日子在社会底层，为了日子不得不精打细算，那么你将会因为生存资源匮乏养成“稀缺头脑形式”，没有任何剩余“带宽”来考虑怎么学习进步，这叫贫穷的陷阱。堕入其中的人会因为缺乏改变现状的心力而长期贫困，乃至呈现贫困的代际传递，他们的子女大概率也会继续贫困。

好的生理和心思状况

先讲一些影响状况的物质

多巴胺

巴胺是一种神经传导物质，用来协助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递振奋及高兴的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。

血清素

血清素最中心的效果是保持心境和心境的稳定性。比方，他人对你发脾气，你心态很好，不容易生气。或许遇到波折时抗压才干强。

皮质醇

皮质醇又叫“压力荷尔蒙”，听起来是一种欠好的激素，实际上大有益处。人在运动锻炼和比赛之前身领会天然分泌皮质醇，能够短暂地改善回忆力和进步痛苦阈值。

那么怎么改善这些神经递质的分泌水平呢？

有四种通过科学查验的办法：饮食、冥想、运动、睡觉。

饮食，健康的饮食能够使得大脑的工作更良好。假如能量摄入不足，蛋白质、核酸、乙酰胆碱和卵磷脂这些营养物质缺乏，也会呈现反应迟钝、承受才干差、思维回忆才干减退。

冥想，有研究表明，有规律的进行冥想能够直接影响大脑中要害神经递质的水平，能有用进步自控力、钝感力，促进睡觉。而且冥想的效果马到成功，没有冥想阅历的人，尝试一次冥想就能体会到久别的内心安静，对驱散烦躁心境协助极大。

运动，这是我比较推荐的一种办法，运动对进步多巴胺和血清素，下降皮质醇的效果非常明显，运动才干好，身体素质好的人，通常元气满满，更达观开朗。

睡觉，人睡觉的时分大脑会整理一些需求被代谢的物质；这些物质在大脑中存在会影响神经环路的树立，从而影响人们的思维才干和专注度。睡觉的时分大脑其实也会协助咱们有用地将短期回忆整理成长期回忆。

避免完美主义

让一个完美主义者不出手的理由有许多，天气和心境都能够是原因，他们害怕失利，期望一出手便是完美状况。但这几乎是做不到的，许多事情都是在与实际的磕碰中一步一步完善的，不或许事先在脑海中想清楚每一个细节。

作为程序员的咱们在作业中常常会被完美主义折磨，咱们都知道过于追求完美那是会累死人的，加钱也不可。所以，举个日子上的比方来说，你在女朋友生日送了她一只口红，这个行为拆解来看，大概是下面这样：

动机：你爱你的女朋友，送生日礼物表达爱意，或许你不爱她，但需求尽男朋友的责任；

才干：一只口红的价格在自己可承受的范围内；

提示：在手机日程上创建了女友生日提示，或许其它事情让你意识到女友生日要到了；

这三要素你都不或许缺失，动机上，你不会不爱你女朋友，也不是不想尽责任。才干上，你也不是债台高筑，连一只口红也买不起。也不会直接就把女朋友过生日这件事给忘了。

但“女朋友生日当天，送给她一只口红”这个行为有很大概率不会产生。行动力不足的元凶巨恶天然便是过于完美主义。

成为此中人

成功的人不会横空呈现的，你必须先进场。

这几年许多人都在尝试副业，比方朋友圈卖水果；在二手渠道卖旧货；做外贸；做自媒体博主（文字、音频、视频）。

做这些副业赚多少钱不重要，重要的是培养商业才干和保持商场灵敏度。你会学习怎么引流获客，什么是投入产出比，什么是供应链。当你以一个商人的视角看待这个国际时，你会愈加客观，你没有得到你想要的东西，只会是你错了，因为商场永远不或许犯错，它只会给正确对待的它的人以回报。

读一百本商业书本，在脑中设计一万个商业形式，不如自己亲身运营一个小生意，你只有身在其中才干保持对商场的灵敏，鄙人一波浪潮到来时及时抓住机会，站上浪潮之巅

修行需求破惑，破惑需求正觉，正觉需求行动。

好了，我破惑与问道的经历就共享到这，相信此时你现已和我一样唤醒或许种下了一颗正觉的种子，现在开始你自己的破惑与问道吧。把它们想成你去一个陌生的地方游览，他人的经历便是游览地图。不管你把地图研究得多么透彻，把街道名称滚瓜烂熟，都比不上真的踏上那片土地，亲身去挤一下当地的公交车，用脚丈量一下从酒店到山顶的几条步道，或许偶遇一家当地闻名的苍蝇馆子，哪怕在街巷中迷失方向，都是非常好的体会。

作者简介

鑫茂，深圳，Java开发工程师，2022年3月参加作业。

喜读思维办法、哲学心思学以及前史等方面的书，偶尔写些文字。

期望通过文章，结识更多同道中人。假如你对我感兴趣欢迎增加我的联系方式，能够一起评论怎么挣钱，完成共同富裕。