今天跟大家分享一个主题，便是程序员的精力办理。作业8年多，我发现在职场里边会看到各式各样人，不同的人有不同的状况。大部分时分，我会看到一些刚刚结业的校招生入职一段时刻内朝气蓬勃，身体十分好，有永久用不完的精力一样，时时刻刻都坚持在一种兴奋的状况。
更显着的是我发现作业了一段时刻之后的人状况和精力就大不相同了，我有个师兄作业七八年了，每次看起来或许特别的疲惫，好像一天都打不起精力来。还有我也能发现，虽然作业了十几年的搭档依然精力旺盛，神采飞扬。特别是有一些比较特殊的角色，比方说主管或许总监，往往身居高位却依然精力旺盛，不管是在日常交流的时分，仍是发表讲演的时分，都充溢精力，激情澎湃。当然也有许多总监级别的大佬，在台上讲话萎靡不振，在台下就直接打瞌睡。
我记住有一次我北京的总监出差到杭州拉了一个小群，就组织咱们去跑步，跑的是10km。咱们在杭师大就开始跑了起来，咱们的总监年过40岁全程一马当先，最后跑完的时分基本上领先了咱们几个30岁不到搭档快一圈了。我跟其他几个搭档就感叹说，想不到总监不只位置也比咱们高，身体比还要好，这上哪说理去。
由此而知，不管是什么样的一个层级，至少大部分人在刚开始参与作业的时分都是精力活泼，充溢斗志的，但为什么越来越作业久了以后会发生如此大的分叉呢，到底是什么原因能够损耗咱们的精力，咱们又应该怎么办理咱们的精力呢？
首先要理解，一个人的精力是有限的，哪怕再凶猛的人精力都有限的。作业久了后，整天都活力旺盛的人也简直不存在的。从科学的视点看来，像类似于人这样的生物体，它的全体精力体现必定是呈现一个正态分布的。所以说大部分人的精力办理都在一个正常的水平上。那么是什么因素导致这些人在作业一段时刻后阅历体现的特别的不一样？特别是我总监这样的人，基本上天天感觉精力爆棚，仅仅是因为高管不干活吗？我觉得不是的，真正的答案便是精力办理。
有科学家说过，人的精力就跟咱们的电池一样，需求重复的充放电。正常情况下来说，咱们在歇息完成以后，刚刚醒来之后的一段时刻，精力是特别旺盛的，经过了一天的各种事务以后，咱们会发现咱们的精力会越来越少，直到最后彻底打不起任何精力。比方我便是在上午精力很好，到了下午基本上便是打蔫的状况，彻底做不了耗脑力的作业。一起每个人也有他不同的精力旺盛的时刻段，比方有的人在下午会特别的精力，有的人会在晚上特别的精力。而大部分程序员晚上会特别精力，毕竟99%的程序员都有晚上经常加班的事。
第二个要害点便是咱们要在咱们精力最旺盛的时分做最重要的作业。许多人在非必须的时刻上耗费了许多的精力，所以在最重要作业的时分，比方说在做要害技能评论的时分，或许要害会议的时分，就显得沉沉欲睡。这种便是典型的把精力分配到了过错的时刻段上面。比方我的团队在述职的时分，咱们就发现有些同学会精力亢奋，十分有斗志的分享完了一切东西，有的同学分享的时分则沉沉欲睡，昏昏眩的感觉，这个也是归于典型的精力分配出了问题。
其实，在咱们在各种十分重要的场合，比方晋升和OKR述职的时分，咱们应该确保一个尽量旺盛的状况，在这个时分有一些非必要的作业都可以往后延。而咱们有的同学因为赶各种项目或许工程，往往会把精力用在了做其他项目上面，然后留给在重要的环节，比方说辩论的时分，精力已经是强弩之末了。对于高效人士来说，宁愿非必须的作业推迟一点，也要确保这一两个小时内的精力充沛。
精力是有限的，在这个精力分配里边，咱们必定要把最重要的阅历，最好的精力分配给最重要的作业，一起咱们要注意必定不要耗费额定的精力在不必要的作业或许琐碎的作业上面。我在淘宝作业的时分，许多搭档和师兄经常挂在嘴边的话，便是“白天的杂七杂八的作业和会议特别多，只要晚上才有精力写代码”。但是作为一名工程师或许一名产品经理，只能在晚上的抽出时刻去写代码或许画自己的产品的prd。而这个时分做的确实是最重要的作业，用的是最最剩余的那一点点燃料。长期来看，这种精力分配方法产出的代码或许产品的质量就可想而知。毕竟，在竞赛空前剧烈的现代社会，想抽暇做出伟大的事业的人是不存在的。
所以在这种情况下，特别必要的时分，咱们必定要注意，不要给一些琐事儿或许烦杂的作业分配过多的精力，乃至是要尽量减少接触这些杂事的时机。当然许多人说有些东西都是必要的，但实际上以我的经历来看，80%以上的会议都是无效会议，只不过咱们碍于各式各样的因素，不得不参与，从我的经历上来看，实际上就算咱们参与了这些会议或许相关的评定，咱们也取得不了任何额定的成果，大部分和咱们主线路无关的作业，往往都是可以疏忽的作业。这里我有个小窍门，对于不重要的作业，我一般都会等一段时刻处理，许多时分不是很着急的作业，对方都忘掉或许找到其他办法了。
当咱们作业了若干年以后成为了中心骨干，往心里边就会有一种冲动或许想法，那便是我要掌控一切的作业，我要了解一切的上下文，这样才会有一种大局的操控感。所以许多高级工程师在作业一段时刻之后就会全量的参与一切的会议，一切的评论。以至于大部分阅历都损耗到了会议上、需求评定上或许评论会上。而留下来考虑最重要的作业是最中心的技能计划或许产品计划，就只剩余一点点精力了。这个我觉得便是彻底一种过错的思维，所谓大而全大概率是拿不到任何成果的。在咱们企业的项目推进里边，咱们经常也发现许多作业都是试错型的，探索型的，乃至有些都是重复型的，如果你把你一切的时刻都耗费在了和别人的评论和交流上，那么势必你的精力就会被分散到点点滴滴，很琐碎。
这种情况下，只能湮没在小事上，过分追求“全”，而疏忽了“深”。
所以不管什么阶段，不管什么角色，都不应该有“面面俱到”的要求和操控感，也不必焦虑疏忽了什么，而是应该找到里边最要害的几件作业，并且把中心的注意力放在这上面，这样是取得成功的仅有的通道。
第三个要害点便是除了精力的使用之外，咱们还要十分重视精力的康复。精力和咱们的能源一样，并不是取之不尽，用之不竭的，也是需求不断的持续的去给它充电。当然，最好的方法便是睡觉。所以在精力的办理方面，睡觉是最好的方法。我记住我仅有一次跟家人大吵便是没有睡好的时分，仅有一次高考失常的时分，也是没有睡觉好的时分。睡觉是如此的重要，但却很少有一本书来讲解怎么好好睡觉，我也觉得奇怪。
精力除了脑力之外，很大一部分是一种膂力耗费。所以有一个好的膂力才能够支撑有一个好的精力，好的膂力除了睡觉之外，十分重要的一点便是运动。我的主管，也便是咱们整个事业部的总监，办理的大概有五六十号人，他在作业日每天的早上7点~8点是他的健身时刻，每天他会提前来到公司做一个小时的健身。在健身完成以后，咱们会发现他经常会坚持一个十分好的一种作业状况，不管在交流和表达方面，你都能看到他的精力满满，这种总监便是大家想跟从一起奋斗的人，毕竟大家不想跟着病恹恹的老板。我想这便是一种十分好的膂力的办理方法，通过运动使得全身的肌肉能坚持一个十分好的状况。
当然除了健身之外，还有许多十分便利的运动，比方说打羽毛球，比方说跑步，其实我最推崇的便是通过跑步来康复精力。跑步的优点是比较便利，随时随地都可以操作，不需求额定的设备或许其他什么的。而且必定程度的有氧运动会使得整个心肺功能都会变得更好，愈加的健旺，当有一个良好的体魄之后，你天然具有更好的精力去面临一些愈加杂乱，愈加有深度的作业。
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